注册|登录你好,欢迎来到青春娱乐网!
当前位置:首页 >明星 > 港台 > 详细内容

质疑郑元畅减肥法 子弹肌祖雄发更正版减肥食单

2014-11-16 11:23:12 来源:青春娱乐网 编辑:


郑元畅

 艺人郑元畅2012年当兵狂吃垃圾食物,体重破百身材大走样,退伍后为回归演艺圈,严格执行饮食控制和健身训练,减下15公斤,“魔鬼食谱”被网友疯狂转发。因为“子弹肌”爆红的艺人Hero祖雄却不认同这种方法,质疑这不符合健康的原则。

        马来西亚模特儿戴祖雄最近看到郑元畅减肥新闻,文内写着三餐变两餐、无糖无盐无味水煮餐甩肉方法,他在脸书上告诫大家不要贸然完全跟着做,因为里面许多饮食策略不仅难以持久,也会造成燃脂速度降低。

        戴祖雄建议大家应该少量多餐,若像郑元畅一样早餐吃面包和水果,应该只能提供短暂的能源供应,2∼3小时左右就会产生饥饿感,但如果大家硬是忍住,撑过这段时间,肌肉量也会下降,这也意味着基础代谢能力将下降,所以短期内虽然会看到体重,体脂变低,但复胖机率也会增加。

       另外,虽然吃无调味食物很健康,但一般人难以坚持,祖雄建议可以用低卡低糖低钠做法取代,像是使用红酒醋,水果醋,或是葱姜蒜等无钠辛香料,以及富含单元不饱和脂肪酸的橄榄油,亚麻仁油调配,仍可以吃得健康又美味。

        前阵子因为上《康熙来了》最好身材男艺人单元,戴祖雄凭着腹部一格一格清晰的健美肌肉,成了当天票选冠军,被网友封为「新天菜」,拥有健身、营养师等10多张证照的他,建议大家慢慢调整饮食习惯,比较容易坚持下去,才能看到成效。

关键词: 郑元畅

资讯

鲜娱韩娱娱评社八卦独家

明星

内地港台欧美日韩

电视

视讯剧评

电影

影讯影评

音乐

乐讯乐评