虽然固定运动，但他不追求大块肌肉，“精致、有线条就好，会特别注重胸、臂和腹部训练。”首先，他将2个哑铃垂直立放在地上，身体先成伏地挺身姿势，然后双手依序上撑下放，每组20下共3组。接着做毛巾操，双手紧握与肩同宽的毛巾，在友人协助下以半蹲方式做前后拉扯锻炼二头肌，然后再同以半蹲姿势，但独自使力平行上举下放，同样为每组20下、共3组完成训练。
最后，韩庚会再用自创也是最费力的登山组合操作结束，第1招宛如蛤蟆功先做2下掌上压，接着双腿轮流纵向横抬；第2招则是上半身以伏地挺身姿势支撑，双腿像奔跑般在原地不停快速交换30秒，然后保持弓字形静止30秒，再反躺做仰卧起坐，同样不限次维持30秒，完成3个循环即可。
